Завершіть свій день з турботою про себе. Наші вечірні онлайн-практики — це не про складні пози чи спортивні досягнення, а про уважне та дбайливе ставлення до свого тіла. Дозвольте собі розслабитися, відновити сили та налаштуватися на глибокий сон.
Обрати свій план
Наша вечірня йога підходить абсолютно всім, хто прагне гармонії та покращення самопочуття. Особливо ви відчуєте користь, якщо:
Допомагає зняти напругу з шиї, спини та плечей, що накопичується під час сидячої роботи, та м'яко компенсувати малорухливий спосіб життя.
Фокус на диханні та плавних рухах дозволяє заспокоїти розум, відволіктися від щоденних турбот і зменшити емоційне навантаження.
Якщо ви ніколи не займались йогою, ці заняття стануть безпечним та комфортним стартом для розвитку гнучкості й рухливості вашого тіла.
Регулярність — ключ до якісних змін у самопочутті. Це не про миттєві результати, а про накопичувальний ефект турботи про себе. З часом ви можете відчути:
Relax. Low-impact. Mindful.
Програма, створена для м'якого завершення дня.
"Щовечора я з нетерпінням чекаю на наші заняття. Це мій особистий час, щоб відключитися від світу, дедлайнів та метушні. Плавні рухи та спокійний голос інструктора ніби змивають всю втому дня. Я почала не просто краще спати, я почала прокидатися з відчуттям справжнього відпочинку. Це найкращий подарунок, який я могла собі зробити."
— Світлана ШевченкоНе хвилюйтеся! Всі прямі ефіри записуються. Ви отримаєте доступ до запису і зможете займатися в будь-який зручний для вас час протягом місяця. Це дозволяє зберігати регулярність, навіть якщо ваш графік змінюється.
Так, абсолютно. Програма "ReLoVaMi" розроблена з урахуванням потреб початківців. Інструктор дає дуже докладні та прості інструкції, а також пропонує різні варіанти виконання асан. Головне — ваше бажання, а не попередній досвід.
Наша вечірня йога — це повна протилежність силовій. Замість інтенсивних навантажень та швидких переходів, ми фокусуємося на повільних, плавних рухах, глибокому диханні та статичних розтяжках. Мета — не "прокачати" тіло, а заспокоїти його та підготувати до сну.
Ми завжди рекомендуємо консультуватися з лікарем перед початком будь-якої нової фізичної активності, особливо якщо у вас є певні особливості стану здоров'я. Наша практика не є медичною чи лікувальною. Ваша безпека та комфорт є пріоритетом.
Якщо у вас залишилися питання або ви бажаєте уточнити деталі, не соромтеся. Ваш шлях до гармонії починається з першого кроку. Ви також можете написати нам на пошту [email protected] або зателефонувати +380 68 443 1188.